曹老師13177533987
曹老師方案1：授課人：仝永寧、胡磊
警校學員實習期間應如何做好自己的本職工作
近幾年大量的警校學員對地方上的安保工作提供了重要的力量。因此深入了解警校學員在實習中的工作，探討警校生如何更好的完成實習間的各項任務具有重要意義。近年來我國經(jīng)濟平穩(wěn)發(fā)展，人民生活水平不斷提高，以文化體育等內(nèi)容的各類大型活動逐年增多，但我國各地的警力配備都嚴重不足，全年都在超負荷的情況下工作，如果僅僅依靠當?shù)氐木ν瓿筛鞣N大型安保任務，勢必造成巨大壓力、難度很大，因此在北京的奧運安保，上海世博安保，廣州大運會都出現(xiàn)了警校學員的身影?？墒蔷W員接受警察職業(yè)教育以及警務業(yè)務不強，在實習過程中，面對這從警生涯以來的第一項光榮而艱巨的任務，扛著沉甸甸的安保重擔，學生們?nèi)绾斡米约旱募で楹椭R去踐行一個警察責無旁貸的使命，如何順利完成黨與人民托付的任務顯得尤為重要。2015年12月，我到了深圳市龍崗保安公司特保大隊參與學員實習的管理工作。在深圳的工作中我受益匪淺，收獲了許多在學校不曾有過的體會，也認識到了自身、學校管理和學生個人素質(zhì)的不足。通過結(jié)合實際情況，請教帶隊中隊長和實習單位民警等方法，有了初步的結(jié)論覺得參與實習工作的警校學員們需注重警察素質(zhì)建設，（包括政治素質(zhì)、業(yè)務素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)），嚴格遵守紀律才能在工作中做到政治上不出問題、工作上不出問題，紀律上不出問題，安全上不出問題順利完成任務。以下是我初步的認識。
一、人民警察素質(zhì)的概念
人民警察的素質(zhì)，是指人民警察所具備的政治思想、業(yè)務素質(zhì)、心理特征、身體狀況等方面條件的總和。
（一） 政治素質(zhì)
是指人民警察應具有的政治覺悟、理想信念、道德品質(zhì)和革命人生觀的綜合體現(xiàn)。對黨、對人民的絕對忠誠，是人民警察首要的政治品質(zhì)。為了做好公安工作，人民警察必須具有高度的政治覺悟，有崇高的共產(chǎn)主義理想和堅定的社會主義信念；有科學的世界觀和正確的人生觀、價值觀、苦樂觀；有一定的馬克思主義的理論修養(yǎng)，對鄧小平理論能深刻理解、把握精神實質(zhì)，毫不動搖地堅持和貫徹執(zhí)行黨的基本路線，牢固樹立為經(jīng)濟建設和改革開放服務的觀念；富有開拓創(chuàng)新精神，努力實踐全心全意為人民服務的根本宗旨；忠于事實、嚴格執(zhí)法、廉潔奉公、遵守紀律；顧全大局、先人后己、團結(jié)同志、愛護集體；具有抵制資產(chǎn)階級和一切剝削階級思想侵蝕的能力。
（二） 業(yè)務素質(zhì)
是人民警察依法履行職務，完成各項任務的實際本領，是公安專業(yè)知識和專業(yè)技能的綜合體現(xiàn)。
1、崗位專業(yè)能力
人民警察必須熟悉和掌握做好本崗位工作應知應會的知識和操作方法，勝任本職工作。作為一名警校學員必須堅守崗位恪盡職守的站好每一班崗。譬如在大型的活動中要勝任安檢工作的崗位必須熟悉掌握。
(1)安檢工作必須遵循的原則是：大包必查，小包抽查，逢疑必查的原則。
(2)熟練X光機檢測識別技能(包括1顏色的識別橙色-有機物(如炸藥，毒品，塑料等)藍色-有機物，一般是重金屬。綠色-混合物，即有機物與五金網(wǎng)的重疊部分。紅色-非常厚，X射線穿不透的物體；其在X檢測儀中不適用加亮鍵可能為黑色。圖形形狀的識別似有電池導線鐘表粉末狀槍彈狀刀具狀及其它可疑物品的2似有儀表瓷器等物品的3似有瓶罐及其它可盛裝液態(tài)物品容器的)(3)熟練人工安檢五步法 “問”：問清被檢查人攜帶的是何物品?！翱础保阂蟊粰z查人打開箱、包、袋查看內(nèi)裝物品是否屬于禁止攜帶的危險品?！懊保簩τ跓o法看清的被檢物品，要用手觸摸，并判斷物品的質(zhì)地，發(fā)現(xiàn)異常情況要進一步查看?！奥劇保簩κ⒀b液體且未正規(guī)包裝 封口的桶 罐 瓶進行安全檢查時，應當要求被檢查人打開蓋，對乘客自稱飲用水的液體，可以要求乘客當場引用證明。對不屬于飲用的液體應嗅聞有無刺激性氣味，并對氣體進一步的辨別?！按_認”：經(jīng)查看辨別后確認乘客攜帶的物品不屬于禁止攜帶的危險品或?qū)儆谙蘖繑y帶的危險品數(shù)量沒有超過限制標準的，允許乘客進站乘車；如發(fā)現(xiàn)乘客攜帶的物品屬于違禁物品，即進入處置程序。
2、分析綜合能力
人民警察必須學會運用馬克思主義的立場、觀點和方法，把握事物發(fā)展的規(guī)律性，善于分析事物本質(zhì)及其聯(lián)系，因勢利導，解決問題。安檢中常遇到不配合工作的旅客。這就需要學員們綜合分析找出原因，為什么旅客們不愿意過安檢是因為嫌過程繁瑣不愿浪費時間還是不明確需要安檢這件事，又或其它什么原因。然后針對問題找出其背后的規(guī)律提出解決對策，及時總結(jié)防止類似問題發(fā)生。
3、應變決斷能力
人民警察必須具有在復雜情況下臨危不懼、處變不驚的膽略，并善于審時度勢、準確判斷、利用有利條件處理問題，保護國家和人民的利益不受損害或少受損害。比如：在派出所跟民警巡邏的過程中遇到的打架、群眾電動車被偷、錢被偷、車輛亂停亂放、犯罪嫌疑人的押送等。
4、群眾工作能力
人民警察必須善于宣傳群眾、動員和組織群眾，依靠人民群眾的力量打擊犯罪活動，維護社會治安，開展綜合治理。做好群眾工作發(fā)動自愿者力量。 譬如安保期間車站外不正規(guī)的營業(yè)性載客摩托與三輪車屢禁不止。這就要求我們做好群眾工作告知旅客乘坐的危險性引導教育其乘坐公交車與計程車并發(fā)動自愿者力量一起針對車站外的重點區(qū)域、重點部位、重點場所，經(jīng)常性開展快節(jié)奏、小范圍、定點式、針對性的清查檢查專項行動。
（三）心理素質(zhì)
是指人民警察在特定職務活動中心理活動的綜合體現(xiàn)。公安機關(guān)的許多業(yè)務工作，往往都與艱苦、緊張、困難、危險等緊密相聯(lián)。人民警察在完成工作任務時，往往要承受很大的心理負荷，付出很多的心理能量，需要具有抵御各種錯誤思想、思潮和誘惑的健康心理，能夠經(jīng)受得起各種考驗。為此，人民警察應當具有良好的觀察、記憶、注意、思維能力；具有穩(wěn)定的情感和頑強的意志，能夠抵御錯誤干擾和各種誘惑，能慎獨與自我凈化；具有寬大的胸懷、合作的氣度和對事物發(fā)展變化的較強的心理承受能力。簡言之，人民警察應具有勇敢、堅定、大膽、果斷、頑強、樂于奉獻等心理素質(zhì)特點。譬如學員們在面對著重復枯燥的安檢、巡邏等工作中，易導致心理落差。部分學員們慢慢熟悉流程后心理開始浮躁,隨著工作日益熟悉又逐步喪失了新感進而產(chǎn)生消極怠工心態(tài),學員的工作熱情和責任心普遍開始走低, 得過且過,混日子等現(xiàn)象開始擴散。這就要求學員必須具有自我心理調(diào)節(jié)能力。積極主動的疏導情緒，宣泄壓力徹底放松始終從而始終保持高揚的斗志。
（四）身體素質(zhì)
即人民警察的體質(zhì)，包括體力、運動速度、耐力、靈活性、敏捷性等，是人民警察各種才能得以正常發(fā)揮乃至超常發(fā)揮的物質(zhì)基礎。良好的身體素質(zhì)是完成各項公安保衛(wèi)任務、保存自己、克敵制勝的基本保證。人民警察了能夠艱苦奮斗、連續(xù)作戰(zhàn)，必須具有良好的身體條件。譬如在實習在期間警校學員們業(yè)余時間增多，脫離了在校的警務化管理，生活漸漸沒有了規(guī)律。有些學員花大量時間購物游樂，熬夜上網(wǎng)看電視等等，這就要求我們要學會互相督促，合理利用業(yè)余時間，用充沛的體力更好的完成安保任務。
然而單靠以上幾點提高自身的素質(zhì)還是不夠的，我們還需多向老民警和有經(jīng)驗的民警學習。學員們必須學會把在學校所學到的理論知識與公安實踐相結(jié)合，學好基本業(yè)務知識，為將來更好的投身公安工作打好基礎。在實習中要做到積極吸取和積累相關(guān)的業(yè)務知識，不斷提高自身的警務素質(zhì)，在實踐中不斷充實和完善自己。
二、人民警察紀律
是指根據(jù)人民警察職業(yè)特點而制定的，要求人民警察在行使權(quán)力時必須遵守的義務性行為規(guī)范的總稱。人民警察的紀律，是人民警察為正確履行國家法律賦予的職責和義務，保證各項任務的完成，在人民警察職務活動過程中必須遵守的行為準則。人民警察是一支紀律部隊，其紀律不同于其他組織的紀律，也不是一般的組織紀律，而是具有法律屬性的紀律，因而人民警察的紀律具有更明確、更強烈的強制性和約束作用。由于人民警察在職權(quán)上和工作上的特殊性，紀律對人民警察具有特別重要的意義。人民警察在履行職務時，必須具有鐵一般的紀律，決不允許各行其事、有令不行、有禁不止。因此，具有嚴明的組織紀律，是人民警察的一個顯著特點。嚴格的紀律是一切的保證。警校生在參與巡邏、安保等其它工作中必須嚴格遵守各項紀律規(guī)章，譬如在實習期間學員們必須遵守各種規(guī)定包括：
1.著裝整潔，佩戴裝備齊全，站崗姿勢過關(guān)，不留長發(fā)、胡子，儀態(tài)端莊。
2. 值勤時態(tài)度嚴肅認真，而不失和藹，文明禮貌，不卑不亢。
3. 嚴格遵守各項規(guī)章制度，服從命令，服從工作安排，盡職盡責。
4. 嚴格遵守實習單位發(fā)放的網(wǎng)格民警勤務作息時間表，交接班時每位接班人員都提前15分鐘到位，并與前班人員做好交接班記錄。
5. 值勤不做脫崗、睡崗、竄崗、等違紀行為，不看書讀報、玩手機聽音樂打游戲帶電腦上班等有妨礙工作的行為。
6. 在崗人員需對可疑的人員進行詢問盤查，發(fā)現(xiàn)可疑情況能及時匯報。
7. 按時上下班，并每天不間斷的對自己所負責的工作檢查、巡邏，發(fā)現(xiàn)情況及時記錄、糾正并匯報給帶班領導。
8. 在民警的帶領下必須堅持執(zhí)法規(guī)范化執(zhí)法。
雖然實習只有六個月左右的時間，但這段不長的實習經(jīng)歷必將對我們的學員今后的學習，工作產(chǎn)生重大的影響。這是一個不斷學習，不斷進步，不斷完善的過程。希望實習可以成為我們警校學員走向社會、聯(lián)系實際的一個良好開端，幫助我們在將來的學習和工作當中更進一步，取得更加驕人的成績。
方案2：授課人：張磊 胡璐
隊列訓練
隊列，是人民警察進行集體活動必須的組織形式。其一般要求是：堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；姿態(tài)端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；按照規(guī)定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協(xié)調(diào)一致；保持隊列整齊，出入列應當報告，經(jīng)允許方可出、入列。本章節(jié)主要介紹單個學員隊列動作和中隊列動作的有關(guān)內(nèi)容。
單個學員隊列動作:
一、立正、跨立、稍息
（一）立正
立正是人民警察的基本姿勢，是隊列動作的基礎。人民警察在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。
聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
（二）跨立
跨立主要用于體能訓練、執(zhí)勤等分區(qū)隊列等場合，可與立正互換。
聽到“跨立”的口令，左腳向左跨出一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
（三）稍息
稍息是隊列動作中一種休息和調(diào)整姿勢的動作，可與立正互換。
聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。
二、停止間轉(zhuǎn)法
停止間轉(zhuǎn)法是停止間（原地）變換方向的方法。分向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，需要時也可半面向右（左）。
（一）向右（左）轉(zhuǎn)
聽到“向右（左）轉(zhuǎn)”的口令，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在左（右）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
（二）向后轉(zhuǎn)
聽到“向后轉(zhuǎn)”的口令，按照向右轉(zhuǎn)的要領向后轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
（三）半面向右（左）轉(zhuǎn)
聽到“半面向右（左）轉(zhuǎn)”的口令，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領轉(zhuǎn)45度。轉(zhuǎn)動時，要注意掌握好轉(zhuǎn)動的角度，不要過大或過小。
三、行進與立定
（一）齊步與立定
齊步是人民警察行進的常用步法，主要用于隊伍的整齊行進。
聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著作訓服時與第四衣扣同高），離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度116—122步。
聽到“立定”的口令，左腳再向前邁大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。齊步行進要求姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，擺臂自然大方，定型定位，步速、步幅準確。
（二）跑步與立定
跑步主要用于快速行進。
聽到預令時，兩手迅速握拳（四指蜷曲，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170—180步。
聽到“立定”的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌先著地，在整個跑步過程中要動作協(xié)調(diào)，擺臂自然，定型定位。立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。
（三）踏步與立定
踏步分齊步踏步和跑步踏步兩種，主要用于調(diào)整步伐和整齊。
聽到“踏步”的口令，兩腳在原地上下起落。（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。
立定時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠拔左腳，原地成立正姿勢。跑步的踏步，聽到“立定”的口令，繼續(xù)兩步，再立定。
踏步是原地的動作，應注意不要移動位置；上體要保持正直。
（四）正步與立定
正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。
聽到“正步走”的口令，左腳向正前方踢出約75厘米（腳要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。
立定時，聽到口令，左角向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
四、步法變換
步法變換，均從左腳開始。
齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。
跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換齊步行進。
起步換踏步，聽到口令，即換踏步。
跑步換踏步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步。
踏步換齊步或跑步，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或跑步行進。
五、行進間轉(zhuǎn)法
行進間轉(zhuǎn)法是行進間變換方向的方法，分別向右走、向左轉(zhuǎn)走和向后轉(zhuǎn)走。
聽到“向左（右）轉(zhuǎn)走”的口令，左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左）腳按照原步法向新方向行進。
向后轉(zhuǎn)走時，左腳向右腳邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出右腳，按照原步法向新的方向行進。
六、脫帽、戴帽
（一）脫帽
聽到“脫帽”的口令，雙手迅速抬起帽檐或者帽前端兩側(cè)將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐（無檐帽扶帽墻前端中央），小臂略成水平右手放下。
需夾帽時，將帽夾于左腋下，左手握帽墻，帽徽向前，帽頂向左。戴貝雷帽脫帽不便放置時，將帽左右向內(nèi)折疊，置于左肩絆下（帽定向上，帽徽向前）。
（二）戴帽
聽到“戴帽”的口令，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正 。脫、戴帽時，雙手取捷徑，上體保持正直，不得晃動。
七、敬禮
（一）舉手禮
行舉手禮時，應首先面向受禮者成立正姿勢，然后右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處，手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
聽到“禮畢”口令或?qū)Ψ竭€禮后，將手放下。
（二）注目禮
行注目禮時，面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（左、右轉(zhuǎn)頭角度不超過45度），聽到“禮畢”的口令，將頭轉(zhuǎn)正。
單個學員敬禮，通常是在距受禮者5--7步處行舉手禮或者注目禮。
（三）行進間敬禮
行進間敬禮時（跑步時換成齊步），轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮（手不隨頭轉(zhuǎn)動），并繼續(xù)行進，左臂仍自然擺動，待受禮者還禮后禮畢。
八、坐下、蹲下和起立
（一）坐下與起立
聽到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。聽到“起立”的口令，上體微向前傾，全身協(xié)力迅速立起，左腳靠攏右腳成立正姿勢。背背包時，聽到“放背包”的口令，兩手握背包帶，取下背包，轉(zhuǎn)體向右，右手將背包橫放在腳后，背包口向左，按照口令坐在背包上。坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長，迅速坐下。起立時，上體保持正直，迅速起立成立正姿勢。
（二）蹲下與起立
聽到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久可以自行換腳。
聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。
第二節(jié) 中隊（班）隊列動作
一、班的隊形
班的基本隊形，分為橫隊和縱隊，需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。隊列人員之間的間隔約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米；需要時可以調(diào)整隊列人員的間隔和距離。
二、整齊、報數(shù)
（一）整齊
整齊是使隊列人員按照規(guī)定的間隔和距離保持行列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右、向左和向中看齊。
聽到“向右（左）看齊”的口令，基準兵不動，其他學員迅速向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰學員的腮部，以小碎步取齊，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。
聽到“向前看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。
聽到“以XXX為準（或者以第X名為準）”時，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右；聽到“向中看——齊”的口今后，其他軍人按照向左（右）看齊的要領實施。
聽到“向前——看”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他學員迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。
縱隊看齊時，可以下達“向前——對正”的口令?；鶞时粍?，其它學員迅速向前對正。
（二）報數(shù)
聽到“報數(shù)”的口令，橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。
三、集合、離散
（一）集合
集合，是使單個學員、分隊、部隊按照規(guī)范隊形聚集起來的一種隊列動作。集合時，班長應當先發(fā)出預告或者信號，全班聽到預告或者信號，原地面向班長成立正姿勢。聽到“集合”口令，學員跑步到指定位置面向班長集合，自行對正、看齊，成立正姿勢。
聽到“成班橫隊（二列橫隊）集合”的口令，基準兵迅速到班長左前方適當位置，成立正姿勢；其他學員以基準兵為準，依次向左排列，自行看齊。成班二列橫隊時，單數(shù)學員在前，雙數(shù)學員在后。聽到“成班縱隊（路縱隊）——集合”的口令，基準兵迅速到班長前方適當位置，成立正姿勢；其他學員以基準兵為準，依次向后排列，自行對正。成班二路縱隊時，單數(shù)學員在左，雙數(shù)軍人在右。
（二）離散
離散，是使列隊的單個學員、分隊、部隊各自離開原隊列位置的一種隊列動作。
離散分離開和解散，班通常只進行解散。
隊列人員聽到“解散”的口令后，應當迅速離開原列隊位置。
四、出列、入列
單個學員和分隊出、入列。通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步，1步用正步），或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行；然后，進到指揮員右前側(cè)適當位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿勢。
（一）出列
聽到“XXX（或者第X名），出列”口令后，被呼點者應當答“到”，聽到“出列”的口令后，應當答“是”。
橫隊時，位于第一列的學員，取捷徑出列。位于排以上隊列中列的學員，向后轉(zhuǎn)，待后列同序號的學員向右后退1步讓出缺口后，從隊尾出列；位于“缺口”位置的學員，待出列學員出列后，即復原位。位于最后一列的學員出列，先退1步，然后從隊尾出列。
縱隊時，位于左路的學員，取捷徑出列；如果學員在排以隊列縱隊的中路，則應向左轉(zhuǎn)，待左路同序號的學員向左后退1步讓出缺口后，從左側(cè)出列，位于“缺口”位置的學員，待出列者出列后即恢復原位；位于右路的學員出列，先右跨1步，然后從隊尾出列。
（二）入列
聽到“入列”口令后，出列者應當答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。
五、行進與停止
（一）行進
橫隊行進以右翼為基準，縱隊行進以先頭為基準。
當聽到指揮員下達“齊（跑）步走”的口令，基準兵向正前方前進，其他軍人向基準兵標齊，保持規(guī)定的間隔、距離行進。行進中，需要時，用“一、二、一”的口令和“一、二、三、四”的呼號或者隊列歌曲來調(diào)整步伐，以保持步伐整齊和振奮士氣。
（二）停止
當聽到指揮員下達“立定”，按照立定的要領實施。停止后，聽到“稍息”的口令后，先自行對正、看齊，再稍息。
六、方向變換
方向變換，是改變隊列面對的方向的一種隊列動作。通常分為橫隊方向變換和縱隊方向變換。
（一）橫隊方向變換
1.停止間方向變換
停止間方向變換分為左（右）轉(zhuǎn)彎或者左（右）后轉(zhuǎn)彎，必要時可以向后轉(zhuǎn)。
當聽到“左（右）轉(zhuǎn)彎，齊（跑）步走”的口令，軸翼學員踏步，并逐漸向左（右）轉(zhuǎn)動；外翼第一名學員用大步行進并同相鄰學員動作協(xié)調(diào)，逐步變換方向（愈接近軸翼者，其步幅愈?。?，其他學員用眼睛的余光向外翼取齊，并保持規(guī)定的間隔和排面整齊，轉(zhuǎn)到90度或者180度時踏步并取齊。聽口令前進或者停止。
2.行進間方向變換
班橫隊在行進過程中,聽到“左（右）轉(zhuǎn)彎走”的口令，按停止間左（右）轉(zhuǎn)彎走的動作變換方向，到位后踏步。聽到“前進”的口令，繼續(xù)前進。
聽到“向后轉(zhuǎn)走”的口令，按照單個學員向后轉(zhuǎn)走的動作要領進行。全班動作要求整齊一致。
（二）縱隊方向變換
1.停止間方向變換
聽到“左（右）轉(zhuǎn)彎，齊步走”的口令，基準兵按照單個學員行進間轉(zhuǎn)法的要領實施，爾后踏步，其他學員行進至基準兵轉(zhuǎn)彎處變換方向；聽到“左（右）后轉(zhuǎn)彎，齊（跑）步走”的口令時，基準兵用小步邊行進邊變換方向，轉(zhuǎn)到180度后，照直前進；其他學員逐次進到基準兵的轉(zhuǎn)彎處變換方向。
停止間還可下“向后轉(zhuǎn)”的口令變換方向，學員按單個學員停止間轉(zhuǎn)法的動作要領向后轉(zhuǎn)。
2.行進間方向變換
班縱隊在行進過程中,聽到“左（右）轉(zhuǎn)彎走”的口令，基準兵按單個學員行進間轉(zhuǎn)法的動作要領實施，爾后按照原步法照直行進。其他學員行進至基準兵轉(zhuǎn)彎處轉(zhuǎn)向新的方向跟進。聽到“左（右）后轉(zhuǎn)彎走”的口令，基準兵用小步邊行進邊變換方向，轉(zhuǎn)到180度后照直前進。基他軍人逐次行進至基準兵轉(zhuǎn)彎處轉(zhuǎn)向新方向跟進。聽到“左（右）后轉(zhuǎn)彎，齊（跑）步走”的口令時，基準兵用小步邊行進邊變換方向，轉(zhuǎn)到180度后，照直前進；其他學員逐次進到基準兵的轉(zhuǎn)彎處變換方向。
停止間還可下“向后轉(zhuǎn)”的口令變換方向，學員按單個學員停止間轉(zhuǎn)法的動作要領向后轉(zhuǎn)。
2.行進間方向變換
班縱隊在行進過程中,聽到“左（右）轉(zhuǎn)彎走”的口令，基準兵按單個學員行進間轉(zhuǎn)法的動作要領實施，爾后按照原步法照直行進。其他學員行進至基準兵轉(zhuǎn)彎處轉(zhuǎn)向新的方向跟進。聽到“左（右）后轉(zhuǎn)彎走”的口令，基準兵用小步邊行進邊變換方向，轉(zhuǎn)到180度后照直前進?；麑W員逐次行進至基準兵轉(zhuǎn)彎處轉(zhuǎn)向新方向跟進。
方案3：授課人：胡磊
交通手勢操動作要領
一、停止信號
1、左臂由前向上直伸與身體成135度，掌心向前與身體平行，五指并攏，面部及目光平視前方；
2、左臂垂直放下，恢復立正姿勢。
示意：不準前方車輛通行
二、直行信號
左臂向左伸與身體成90度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45度；
右臂向右平伸與身體成90度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方45度；
右臂水平向左擺動與身體成90度，小臂彎曲至與大臂成90度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相對，小臂與前胸平行，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45度；
右大臂不動，右小臂水平向右擺動與身體成90度，掌心向左，五指并攏；
右小臂彎曲至與大臂成90度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相對，與前胸平行，完成第二次擺動；
收右臂；
收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復立正姿勢。
示意：準許右方直行的車輛通行
三、左轉(zhuǎn)彎信號
右臂向前平伸與身體成90度，掌心向前手掌與手臂夾角不低于60度，五指并攏，面部及目光轉(zhuǎn)向左方45度；
左臂與手掌平直向右前方擺動，手臂與身體成45度，掌心向右，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個鈕扣；
左臂回位至不超過褲縫，面部及目光保持目視左方45度，完成第一次擺動；
重復（2）動作；
重復（3）動作，完成第二次擺動；
收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復立正姿勢。
示意：準許車輛左轉(zhuǎn)彎，在不妨礙被放行車輛通行的情況下可以調(diào)頭。
四、左轉(zhuǎn)彎待轉(zhuǎn)信號
左臂向左平伸與身體成45度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45度：
左臂與手掌平直向下方擺動，手臂與身體成15度，面部及目光保持目視左方45度，完成第一次擺動；
重復（1）動作；
重復（2）動作，完成第二次擺動；
收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復立正姿勢。
示意：準許左方左轉(zhuǎn)彎的車輛進入路口，沿左轉(zhuǎn)彎行駛方向靠近路口中心，等候左轉(zhuǎn)彎信號。
五、右轉(zhuǎn)彎信號
左臂向前平伸與身體成90度，掌心向前，手掌與手臂夾角不低于60度，五指并攏，面部及目光轉(zhuǎn)向右方45度；
右臂與手掌平直向左前方擺動，手臂與身體成45度，手掌向左，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個鈕扣；
右臂回位至不超過褲縫，面部及目光保持目視右方45度，完成第一次擺動；
重復（2）動作；
重復（3）動作，完成第二次動作；
收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復立正姿勢。
示意：準許右方的車輛右轉(zhuǎn)彎。
六、變道信號
面向來車方向，右臂向前平伸與身體成90度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；
右臂向左水平擺動與身體成45度，完成第一次擺動；
恢復至（1）動作；
重復（2）動作，完成第二次擺動；
收右臂，恢復立正姿勢。
示意：車輛騰空指定的車道，減速慢行。
七、減速慢行信號
右臂向右前方平伸，與地面平行，與身體成135度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方45度；
右臂與手掌平直向下方擺動，手臂與身體成45度，面部及目光保持目視右方45度，完成第一次擺動；
重復（1）動作；
重復（2）動作，完成第二次擺動；
收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復立正姿勢。
示意：車輛減速慢行。
八、示意車輛靠邊停車信號
面向來車方向，右臂向前伸與身體成45度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；
左臂由前向上直伸與身體成135度，掌心向前與身體平行，五指并攏；
右臂向左水平擺動與身體成45度，完成第一次擺動；
右臂恢復至（1）動作；
重復（3）動作，完成第二次擺動；
右臂恢復至（1）動作；
雙臂同時放下，恢復立正姿勢。
示意：車輛靠邊停車。
方案4：授課人：張磊、胡璐
擒敵拳
擒敵拳是擒敵術(shù)主要技法動作的單人綜合練習。由16 組技法動作合成，融入了所有手型、步型及攻擊、防守技法。
預備姿勢
動作要領：在立正的基礎上，聽到“擒敵拳——預備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。
動作要求：撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時到位，動作自然放松。
一、貫耳沖擊
動作用途：由前貫耳，擊胸、腹。
動作要領：前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高，相距20 厘米；隨即右沖膝；右腳向前落步成右弓步的同時，左手成立掌前推右拳面，右肘前擊與肩同高，兩眼目視前方。
動作要求：進步貫耳快、右膝沖擊猛、落步肘擊狠。
二、抓腕砸肘
動作用途：由前抓腕砸肘。
動作要領：左腳在右腳后墊步，右腳上步成右弓步的同時，左手成八字掌向前下做抓腕式，與小腹同高，右臂自然后擺，右拳拳心朝下，目視左手；隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，左手變?nèi)乩裂H，拳心朝上。右手握拳揮臂下砸，小臂略成水平，肘部
輕貼右肋，拳距腹部約30 厘米，拳眼向上，目視前下。
動作要求：墊步抓腕快、轉(zhuǎn)體砸肘猛。
三、擋臂掏腿
動作用途：掏腿，推擊腹、胸部。
動作要領：右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時，右臂上格擋； 左腳向前上步成左弓步的同時，右手成插掌前插，掌心向上，與腰部同高；隨即，右手變勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。
動作要求：擋臂要快，掏推要協(xié)調(diào)一致。
四、砍肋擊胸
動作用途：以雙掌砍肋、雙拳擊胸實施連續(xù)攻擊。
動作要領：左腳收回成左虛步的同時，雙手變掌砍肋，掌心向上，肘輕貼腰際，小臂略成水平；隨即右腳向前上步扒地成右弓步的同時，雙掌變?nèi)沼谘H，拳心向上，由腰際向前擊出，與肩同高，兩拳相距20 厘米，拳心朝下。
動作要求：虛步砍肋狠、上步擊腹快。
五、纏腕沖拳
動作用途：破抓腕，擰臂擊面。
動作要領：右腳收回成側(cè)虛步的同時，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目視前方；右轉(zhuǎn)身的同時，右腳抬腳猛力下踏，左腳自然上步成半馬步，兩手經(jīng)胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目視兩手；隨即，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際，拳心向下；重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方。
動作要求：切腕迅猛，擋抓回拉與沖拳協(xié)調(diào)一致。
六、上架彈砍
動作用途：架防護頭，彈踢敵襠，掌砍敵頸。
動作要領：右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架，左臂在外 ；起左腳彈踢；左腳落步成左弓步的同時，右手變掌向前砍擊與頸部同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方 。
動作要求：上架有力、彈踢迅猛、砍擊準確。
七、接腿涮摔
動作用途：抄抱敵腿，涮摔制敵。
動作要領：左腳進步，右腳自然跟進成騎龍步，右抄抱；隨即，左手抓握右手腕，右手變?nèi)?，拳心向上；右腳右后撤步成左仆步的同時，雙手由兩膝前劃過后拉上提，右小臂略垂直，拳與頭同高，距太陽穴約20厘米，目視前方。
動作要求：進步接腿準、撤步涮摔快。
八、橫踢鞭打
動作用途：以橫踢、鞭拳實施連續(xù)攻擊。
動作要領：右腳在左腳后墊步的同時起左腳橫踢； 左腳落步，右腳在左腳后背步，右后轉(zhuǎn)體，接右鞭拳，目視攻擊方向；隨即，左后轉(zhuǎn)身180°成格斗勢。
動作要求：墊步橫踢快、轉(zhuǎn)體鞭打猛。
九、直擺勾擊
動作用途：運用組合拳法實施連續(xù)攻擊。
動作要領：左腳進步的同時左直拳；右腳跟步接右擺拳；右轉(zhuǎn)體接左勾拳，目視前方。
動作要求：進步快捷、拳擊迅猛。
十、抱腿頂摔
動作用途：由后抱頂敵腿摔敵。
動作要領：起右腳前蹬；右腳落步成右弓步的同時，雙手變掌前插與膝同高，掌心相對約30 厘米；隨即右肩前頂，兩手后拉置于腹前成虎爪，手心相對，目視前下方。
動作要求：起腳前蹬猛，抱腿頂摔協(xié)調(diào)一致。
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